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教你如何快速戒烟

  戒烟说起来容易,做起来难,尤其是拥有很多年的老烟民,吸烟已经成为他们生活中的一部分,香烟的依赖程度,相对来说是比较大的戒烟相对来说也是比较痛苦的。那么如果我们真想戒烟,那就接着往下看吧,对于戒烟还是有小妙招的。

  教你如何快速戒烟

  吸烟的好处

  1,肺部长期烟熏火燎,肺泡失去弹性形成肺气肿,哥的肺天天都在不完全燃烧,它到底还能撑多久!

  2,香烟中含有4000种有毒物质,长期累积在肺中必然导致肺癌;

  3,长期吸烟必然导致阳痿疲软,影响生活质量和夫妻感情;

  4,长期吸烟导致精力不济,丢三拉四,还经常疲惫不堪;

  5,吸烟导致牙很黑牙很黄,极大影响个人形象;

  6,吸烟导致牙周炎,满嘴臭气,使人退避三舍;

  7,对家人危害大,让他们吸二手烟影响家人身体健康,心中愧对;

  8, 随处抽烟容易引发火灾,到处都禁止吸烟;全世界有近五分之一的火灾是由吸烟引起的;

  9, 长期抽烟对下一代影响严重,这一点毋庸置疑;

  想戒烟的朋友还可以考虑这些办法:

  饮水戒烟

  想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候,饮一大杯水,就可以逐步减少吸烟量,达到戒烟的目的。其有效率可达90%。

  烟丝泡水

  将香烟内的烟丝抽出,像泡茶一样泡入开水中,想抽烟时,含一口烟丝泡出的烟水。一般人都比较厌恶这个味道,慢慢就会对香烟失去好感。

  (感觉这个方法不错)

  萝卜丝戒烟

  将白萝卜洗净切成丝,用纱布过滤,挤去苦涩的汁液,加入适量白糖,即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝,吃后吸烟就会觉得淡而无味,不想吸烟,慢慢达到戒烟目的。

  淋浴

  感觉烟瘾发作难以忍受时,有条件的不妨立即温水淋浴20分钟左右。这样能彻底放松身心,促进血液循环。另外,淋浴还能冲掉身上的烟味,更容易断掉吸烟的念头。